【アラフォー男子・筋トレ日記】只今増量中

突然ですが、わたくし現在“増量中”です。

■160cm
■51kg
■38歳(12月で)

身長と年齢は、残念ながらどうすることもできないので。
体重を、年内に「55kg」まで増やしたいと思います!

…といっても、不健康に太っても意味がない。
というか、カラダに良くない。

出典:Body Hubより

それから、ゴリッゴリみたいにもなりたくないので
ほどよく、健康的に、ひと周りくらい大きくなればいいな~って…

そんな感じで、色々模索中です。

が!
なかなか“ボンっ”とはならない(増えない)…

食べてる量が足りないか、体質なのか、トレーニングの質が悪いのか。
おそらく、全部かと思われます…

筋トレメニューは、かれこれ15年くらい同じルーティン。

▪︎スクワット300
▪︎腹筋300
▪︎腕立て300c

かなりユルいペースで、50分くらいかけてやります。

歳のせいか、最近はハァハアいう回数も増え、時間も1時間オーバーすることも…😱
やはり、ジムで本格始動しないと(体力面も)ダメですかね~

自宅では続くのに、通いはどうも持続しないタイプです(塾とかもそうだった)
なにか良い増量法があればご一報ください!

アラフォーおじさん。
ちょっとぽっちゃりしている方が「貫禄あっていいな」と思う、今日この頃です。

出典:Justin Timberlakeより

顔・体系・収入、同じ歳でこうも違うと…
泣けてくる。

神様は不公平だよ、まったく…
なんて、言わない。いわないよ~

12月アタマあたりに、また経過をご報告します。

東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 617号室
新宿駅西口3分
TEL:070-1569-7523
営業時間:10:00~22:00(時間外の施術はご相談ください)
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