突然ですが“増量中”です。

■160cm
■51kg
■38歳

身長と年齢は残念ながらどうすることもできないので、年内に体重を「55kg」まで増やしたいと思っているんです。

といっても、不健康に太っても意味がない。
というか、カラダに良くない。

ゴリッゴリにもなりたくないので、ほどよく健康的に、ひと周りくらい大きくなればいいな～って

そんな感じで色々模索中です…

が、なかなか“ボンっ”とはならない（増えない）

食べてる量が足りないか、体質なのか、トレーニングの質が悪いのか。おそらく全部かと思われます…

筋トレメニューは、かれこれ15年くらい同じルーティン。
かなりユルいペースで50分くらいかけてやります。

歳のせいか、最近はハァハアいう回数も増え、時間も1時間オーバーすることも…
ジムで本格始動しないと(体力面も)ダメかな～とモヤモヤしているところです。

アラフォー(というかおじさん)
ちょっとぽっちゃりしている方が「貫禄あっていいな」と思う今日この頃です。

顔・体系・収入、同じ歳でこうも違うと…
泣けてくる。

12月アタマあたりに、また経過をご報告します(え？)

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