先日会った友人にそう指摘されたので
（タイミング的にも）ホエイからソイにプロテインを変えたことが功を成したか？
と、推測したわけですが
ソイプロテインは「ダイエットしたい方にもオススメ」と謳っていることもあり
「痩せる」「細くなる」と勘違いする勉強不足なビギナーは少なくないと思いますが（※自分です）
Automated Response
ソイプロテインは脂肪燃焼に適しているわけではなく、筋肉を落とさずに代謝を保ち、腹持ちの良さで食べ過ぎを防ぐことで、結果的に引き締まった体（細くなること）をサポートするアイテムです。
ということで（言わずもがな）飲んでいればスッキリするわけではないようです。
では、ソイに変えたことで（逆に）「筋肉が大きくなる」ケースはあるのか？
否か…
ソイプロテインを寝る前に飲むようになったことで、ソイ特有の「5〜6時間かけてゆっくり吸収される」特性が発揮され、睡眠中も筋肉に栄養が補給され続けています。これが筋肉の「張り」や「硬さ（成長）」に直結した可能性が非常に高いです。
AIの分析によると「大きくなった」という感覚は気のせいではなく
「寝る前にソイプロテインを飲む」という新しい習慣が身体にベストマッチした結果と考えられているようです。
そう…
今回は「ホエイからソイに変えた」だけではなく「就寝前にもう1杯飲む」というルーティンを加えたことで
「運動後」と「寝る前」の組み合わせが、ソイの強みを最大限に活かせたようです（※個人差があります）
とはいえ…
あらためて確認してみると「大きくなったね」といわれるほどの変化はなく
久々に会った友人の目の錯覚
もしくは…
「単に太っただけなのでは」という結論に至る…
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