昨年の今ごろ
1年前「40代になると簡単にはコレステロール値を下げられない」
などとヌカしておりましたが
先月受けた健康診断の結果を知らされに伺ったところ
前回の148から124に、24も落とせているじゃないか…
ということで、40代で...
「悪玉コレステロール値は結構簡単に下げられる」
なんてことを言い放ちましたが
前々回の148から前回124に落とし
そして今回(今年)
再び148に戻ってまいりました…
理由は非常にシンプルです。
前回実施していた「パンとお菓子断ち」を放棄し
年始から暴飲暴食が続いています。
正月の実家での爆食に
正月明けのお参り“ついで”の爆食
お客様からの差し入れを爆食
そして
先週はファーストフードの爆食…
サードバーガーのベーコンチーズバーガーに
モスバ...
直前まで暴飲暴食を繰り返していたから…
予想通り、想定内
自業自得…
一方、今回はその他にも「若干貧血気味」との指摘があり
解決策をおうかがいしたところ
“最後”といいますのは
次週に迫った健康診断“まで”という意味合いです。
先日お伝えしたとおり
年始以降やりたい放題の暴食続きで
諦めの境地に入ったところでしたが
せめて残りの1週間くらい、検査の負担を軽減すべく食生活にしよ...
昨年と同じような(こういった)食事を毎日とれば
悪玉コレステロール値は下がり、貧血も解消されるのでは？
というぐうの音も出ないアドバイスをいただきました。
わかってる
【アスリートと食事の関係を徹底調査】アスリートフードマイスター501人に聞いた！結果を出すためのからだづくりに… https://t.co/uHscSBwrRk pic.twitter.com/EeUHAamEt6
— PR TIMESビューティー (@PRTIMES_BEAUTY) July 13, 2021
わかっているんだよ…
わかっていても続かないんだよ…
しかし「続かない」では済まない年齢に差し掛かっている
それも理解しているつもりなので
今年は食生活を真剣に見直さないと実感した
今回の診断結果なのでした。
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