先日、ご来店のお客様に

クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドをいただきました

うれしすぎる…

うれしすぎるんですけど

いただいた時間が22時前ということで

「明日の朝いただきます！」とお礼をいってお見送りした後

このビジュアルが放つ誘惑に勝てず…

箱をあける前に「寝る前の甘いものは本当によくないのか？」

を、調べ始める43歳…

というのも、ここ数年

「～に～がいい」が実はよくなかったとか

「～は～に悪い」がそうでもなかったとか

え、今さらに？と突っ込みたくなるほど情報が錯綜してるじゃないですか(？)

なのでね

実は「寝る前の甘いものは悪くはない」という説があるんじゃないかと

調べてみたところ…

出典:メンタリスト DaiGo

フルーツや白米などの「糖質」は良いとの説がいくつか浮上したものの

翌朝の低血糖を引き起こしやすい、胃に負担がかかる、脂肪につながりやすい

など、そのほとんどは否定的なものばかり

やめとくか

いくか(開けてる)

いった～

果たしてこの無駄な時間は何だったのだろう…

と、モヤモヤしながらもおいしくいただいたのでした(え？)

ちなみに「寝る前のカフェインはNG」とされていた情報ですが

リラックス効果により睡眠改善には良いとの説があります

※ネットの情報は鵜呑みにしないように…

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