今年1月に最高値を更新した「悪玉コレステロール値(LDL)」
2021年⇒145mg/dL
2022年⇒148mg/dL
2023年⇒124mg/dL
2024年⇒148mg/dL
2025年⇒157mg/dL
ついに150代後半を記録して「もう少し上がったらお薬を出しましょうか」とリミットを宣言されたわけですが
あれから約5か月
本日の検診の結果はといいますと…
12減少して前回の「145mg/dL」まで戻すことができました。
とはいえ、AIの診断によると
とのことで、未だ解消には至っていないという…
しかしだ
本日から担当の先生が変わりまして、その先生の見解によりますと
出典:すぎおかクリニック
「昨今は数値がかなり厳しく定められている」らしく
「今の数字くらいなら全然許容範囲ですよ」という心温まるお言葉(？)を頂戴しました。
近年、日本人の平均寿命が延びているのは“基準値”が厳しく定められているからなんですね～
なんて、安心してもいられない
なぜなら悪玉コレステロール値はあっさり上がるから…
ちなみに今回はどう数値を下げたかといいますと
・パン食は週1～2日
・お客様からの差し入れ以外お菓子を食べない
・18時以降(極力)食事しない
食生活はこんな程度で、あとは日々の軽いウォーキングと軽い筋肉トレーニング
おかげさまで体重は前回の52㎏から50㎏に落ちましたが
それでもLDLは140を下回らないんだから、本当に厄介なものです…
ちなみに先生曰く「筋肉の量を維持することで心血管系の病気を予防できる」とのことで
暴飲暴食生活にリバウンドしても、運動だけは続けようと決意しました…
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