増量計画云々とか言っていたわりに
いざ体重が増えるとパニくる、支離滅裂な38歳・独身(まもなく9)です。
今春から夏にかけて、ざっと4キロ近く増量してしまったワケですが。これが筋肉による重さなのか、単にデブってしまっただけなのか。定かではないものの、おそらく後者だと思われるので…
がっつりではなく
ユル～めのダイエットに励もうとしていた矢先
GYAOで視聴中の「リゾーリ＆アイルズ」で、リゾーリのママが「白抜きダイエットやってるの」とヌカしたので(え)、これだ！とひらめき…
さっそくはじめることにしました(え～)
言い方は違えど、ようは「炭水化物抜きダイエット」のプラスαって感じです(？)。コメや小麦粉、砂糖などの白いものを摂るなってハナシ。でもヨーグルトとかはいいみたいで、白いものも(アリかナシか)見極めろと…そんな曖昧なヤツです。
継続中のグラノラ朝食に加え、コンビニ飯もサラダにフルーツ類などでしのぎます。でも、カロリー高そうなドレッシングは入れちゃってもOK。
だって、白くないし
白い成分も含まれてなさそうだし(意味深)
さっそく今夜は、春雨サラダに鶏肉と蓮根とネギの炒め物、あとはバナナと青汁で仕上げました。このテの献立でも、意外と腹は満たされることに気づく。
とりあえずこんなニュアンスで1か月続けてみて、どれだけ体重が落ちるのか、カラダや肌に変化が生じるのか。身をもって結果にこぎつき、ご報告いたしたいと思います(頼まれてないけどね)
かといって、友達との食事まで「白抜き」を徹底したり、過剰な白避け(ってなんだ)はしない程度に、って感じで。周囲に迷惑をかけることなく、ストレスにならない程度に、適度にね(ユルすぎるけど)やりたいと思います🐖
ひとまずお菓子を断つキッカケになれば何より…
ご報告といえば、およそひと月前にご紹介した「こんにゃくスポンジ」の使用効果について、ですが。
こすった直後はつるつるになるけど、それがキープされるっていうほど効果はないって感じかな。角質なんかは削ぎ落されてるのかもしれないけど、見た感じ、触った感じではイマイチわからない。
※効果は人それぞれです…
とりあえず、まだまだ使えそうなので
年末くらいまでは続けてみましょうか(上から)
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