そんな願いを込めて（？）
本日はこのネタを送ります…
年始の最新意識調査によると
【正月太りに関する最新意識調査】３割以上が「３キロ以上の正月太り」を経験 さらに”最大9連休”の年末年始で７割… https://t.co/ufcAjcbUuy pic.twitter.com/ejKNeVQ4Yy
— PR TIMESライフスタイル (@PRTIMES_LIFE) January 9, 2025
出典:@PRTIMES_LIFE
3割以上が「3キロ以上の正月太り」を経験しているとのこと。
自身のことを振り返ってみても
毎年こんなことをボヤいているっていう…
その経過を辿ってみると
■食べる回数と量がバグる
「気づいたら一日中なにか食べてる」状態
■動かない
寒い・休み・動画
働いていないうえに外に出ようともしなくなる
■生活リズム崩壊
夜更かし⇒朝遅い⇒朝食兼昼食⇒夕・夜ドカ食い
■「正月だけ解放」思考
解放っていうかもはや崩壊状態に…
“そんな結果”に結びつくことは明らかなんです
ということで…
今年（というか来年）は事後報告ではなく、事前に対策を練っておきましょう。
■「全部我慢」はしない
⇒回数を減らす（好きなものは食う、ダラダラは食わない）
■歩数だけ死守
⇒1日7,000歩はマスト
■夜だけ軽めに
⇒できれば17時以降は「飯」を食わない
■正月明けリセット前提
⇒増えた分は必ず戻しましょう
なんだか目標だけはご立派に掲げられましたが
何かに書いてあったか、誰かが言っていたかは忘れましたが
こういうことを「宣言」している人は大概「実行できない」そうです（よ…）
ちなみに
これも情報元は様々ですが、AIによりますと…
ということで、動物的視点でみれば太ることは問題ないみたい（か？）
問題は「どこまでやらかすか」ということ…
■1〜2キロ増⇒春までに戻せる
■5キロオーバー⇒習慣化して戻らない
多少脂肪をつけるのは季節柄アリとして
「増やしすぎない」ことを意識して過ごせってことです（ね…）
さて
引退後のプロレスラー（風）になった2025年の背中事情ですが
あれから4か月、食事にものすごく気をつけても変化はこの程度
8月のピーク時よりは↑多少スッキリしたような気がしないでもないですが
45歳
限界値がみえてきたよ…
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