先日、ご来店のお客様に
クリスピークリームドーナツのオリジナルグレーズドをいただきました
うれしすぎる…
うれしすぎるんですけど
いただいた時間が22時前ということで
「明日の朝いただきます！」とお礼をいってお見送りした後
このビジュアルが放つ誘惑に勝てず…
箱をあける前に「寝る前の甘いものは本当によくないのか？」
を、調べ始める43歳…
というのも、ここ数年
「～に～がいい」が実はよくなかったとか
「～は～に悪い」がそうでもなかったとか
え、今さらに？と突っ込みたくなるほど情報が錯綜してるじゃないですか(？)
なのでね
実は「寝る前の甘いものは悪くはない」という説があるんじゃないかと
調べてみたところ…
出典:メンタリスト DaiGo
フルーツや白米などの「糖質」は良いとの説がいくつか浮上したものの
翌朝の低血糖を引き起こしやすい、胃に負担がかかる、脂肪につながりやすい
など、そのほとんどは否定的なものばかり
やめとくか
いくか(開けてる)
いった～
果たしてこの無駄な時間は何だったのだろう…
と、モヤモヤしながらもおいしくいただいたのでした(え？)
ちなみに「寝る前のカフェインはNG」とされていた情報ですが
リラックス効果により睡眠改善には良いとの説があります
※ネットの情報は鵜呑みにしないように…
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