（誰にも頼まれてないけど）恒例となりました
＜LDLコレステロールの推移について＞
過去最高値を更新した前回から3か月
今回の結果はというと…
「130」でまさかのリバウンド（※システムエラーでいつもと用紙が違います）
📊 LDLコレステロール改善の記録
157 mg/dL
145 mg/dL
135 mg/dL
121 mg/dL
120 mg/dL（過去最低値！）
130 mg/dL 📈
1月（120）→ 4月（130）
まさかの ＋10mg/dL リバウンド発生
「異常なしゾーン」目前にして、足踏み状態！？
春の誘惑（お茶時間？）に負けたのでしょうか…
次回の逆襲に期待しています💪
一方、体重の方は「53キロ」をキープ。
⚖️ 体重推移のログ（53kg〜54kg死守！）
54 kg
50 kg（最軽量！）
52 kg
54 kg
53 kg
53 kg 🧘♂️
コレステロールは上がれど、体重はステイ！
53kg台をしっかりキープしているのは日々の「お菓子・パン断ち」の賜物ですね💪
リバウンドを最小限に抑えている自分を褒めてあげましょう✨
LDLの数値はは10増加
体重は同率
どういうことでしょう…？
「体重が減ればLDLも下がる」という単純思考、どうやら一概に比例するとはいえないようで
とのことでした…
これは、お花見やお茶時間の“解放”が血液にはしっかり反映された結果なのか？
否か…
気になるのは「45歳の平均値と比べてどうか」ということですが
つまり…
おっさんの立ち位置（130mg/dL）は、同年代の平均と比べれば「標準的か、ややマシ」ということになる（か？）
さらに…
という安心材料（？）を投入されました。
ちなみに、担当の先生によると…
ということなので、さほど懸念する数値ではないようです（か？）
とはいえ…
40代も後半にさしかかると「代謝の急降下」や「ホルモンバランスの変化」により
食事を気をつけていてもコレステロール値の調整がうまくいかず
今回のように「体重が変わらないけどLDLは上昇する」ことがあったり
血管だけが硬くなる「隠れ脂質異常症」にも気をつけなければいけない…
今後は太る心配より血液をサラサラに保つ「EPA・DHA（魚）」や、コレステロールを排出する「食物繊維（海藻・きのこ）」の摂取を意識して
お菓子なら食物繊維豊富な「あんこ（小豆）」を選ぶなど、諸々シフトチェンジした方が良さそうです（ね…）
ひとまず
130へのリバウンドは「ちょっとした油断」による一時的なものと考え
体重53kgをキープできているのは素晴らしい自制心と褒めてあげましょう（え？）
次回の逆襲に乞うご期待…
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