定期的にお送りしている「LDL(悪玉)コレステロール値」の経過について…
前回（昨年10月）から約3か月後の結果ですが
ついに過去最低値の120mg／dLまで落とすことができました！
が…
前回もお伝えした通り「120 H」の「H」はHigh（高い）を意味する
＝「正常値」とされる数値には到達していないということだ…
LDLコレステロール判定基準
060120140180+
| 数値 | 判定 |
|---|---|
| 59以下 | 要精密検査・治療 |
| 60 – 119 | 異常なし |
| 120 – 139 | 軽度異常 |
| 140 – 179 | 要再検査・生活改善 |
| 180以上 | 要精密検査・治療 |
※AIによる一般的な目安です。詳細は医師にご相談ください。
ここまで頑張っても軽度以上！
もはやこれが限界なのかか…
とはいえ
切り替えれば「異常なし」との境界線上で踏みとどまっている程度（か？）
2025年 LDLコレステロール改善の記録
2025年 1月
157 mg/dL
157 mg/dL
2025年 5月
145 mg/dL
145 mg/dL
2025年 7月
135 mg/dL
135 mg/dL
2025年 10月
121 mg/dL
121 mg/dL
★ 現在（最新）
120 mg/dL
120 mg/dL
1月（157）から最新（120）まで、
マイナス 37mg/dL の大幅改善達成！
着実に右肩下がりで改善してきてはいるんです。
中年真っ只中の45歳でも、やればできるっていう様をみせてやりましたよ（？）
特に1月は正月の帰省やら神社巡りやらで暴食が続き
且つ日照不足によるセロトニン減少などで太りやすくなる時期。
そういったことを考慮すれば、及第点といえましょう（か？）
ちなみに、今回も（休日を除き）お菓子とパンを断ったのみ
体重は前回の54kgから53kgに、わずかですが落とすことができました！
次回の検診は4月中旬
（果たして）異常なしゾーンに突入できるのか？
乞うご期待…
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