43歳、もとい間もなく44歳
ついに腰痛デビューしてしまいました…
ある日突然というのはよくいったもので、本当に前触れもなく痛みに襲われるものです。
とりあえず「ロキソプロフェンNaテープ」に頼ってみましたが
湿布は一時的な痛みを緩和できるものの、根本的な改善にはならないようで
改善策として挙げられていたのがストレッチ
ひとまずYouTubeで簡易的なのから始めてみるかと
所要時間が短く評価の高いこちらの動画に習って3分、お試ししたところ…
1日目⇒少しだけ楽になった
2日目⇒痛みはわずか程度
3日目⇒ほぼ完治？
すごい…
どうやら(加齢と)柔軟性の低下による症状だった、ということが考えられる(※あくまで個人の見解です)
ちなみに柔軟は日々ラジオ体操で補っていたんですけど
正しい姿勢で動けていなかったのか、それだけでは足らずだったようです。
そこで…
昔の記憶を蘇らせ、第一に加えて第二も追加してみようと試みたところ
全然覚えていないっていう…
子供の間で“ゴリラ”の動きがネタになったことだけは記憶にあるものの
他の運動はまったく体に染みついていないのはナゼなんだろうか…
小学生の頃、第一～第二セットでやっていたよ(ね？)
ということで、上記のストレッチに加えて第二体操も取り入れて柔軟に励もうと
そう決意したというお話です(え？)
ちなみに…
銭湯に行った後1～2日間は大分楽になります。
血行も悪いんだろうな～
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