43歳、もとい間もなく44歳

ついに腰痛デビューしてしまいました…

ある日突然というのはよくいったもので、本当に前触れもなく痛みに襲われるものです。

とりあえず「ロキソプロフェンNaテープ」に頼ってみましたが

湿布は一時的な痛みを緩和できるものの、根本的な改善にはならないようで

改善策として挙げられていたのがストレッチ

ひとまずYouTubeで簡易的なのから始めてみるかと

所要時間が短く評価の高いこちらの動画に習って3分、お試ししたところ…

1日目⇒少しだけ楽になった
2日目⇒痛みはわずか程度
3日目⇒ほぼ完治？

すごい…

どうやら(加齢と)柔軟性の低下による症状だった、ということが考えられる(※あくまで個人の見解です)

ちなみに柔軟は日々ラジオ体操で補っていたんですけど

正しい姿勢で動けていなかったのか、それだけでは足らずだったようです。

そこで…

昔の記憶を蘇らせ、第一に加えて第二も追加してみようと試みたところ

全然覚えていないっていう…

子供の間で“ゴリラ”の動きがネタになったことだけは記憶にあるものの

他の運動はまったく体に染みついていないのはナゼなんだろうか…

小学生の頃、第一～第二セットでやっていたよ(ね？)

ということで、上記のストレッチに加えて第二体操も取り入れて柔軟に励もうと

そう決意したというお話です(え？)

ちなみに…

銭湯に行った後1～2日間は大分楽になります。

血行も悪いんだろうな～

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