1日に2回歯磨きすると若さが保てるらしい

…という説を『ホンマでっか！？TV』で誰かが唱えてました。

口周りの筋肉が鍛えられることで、顔に引き締まりの効果があるのだとか(※諸説あります)

いずれも口を動かして筋肉を鍛えることが、若さを保つ秘訣という結論に至ります(か？)

1日2回以上歯磨きすることは、いわずとも虫歯予防にもつながり

歯を良い状態で残すことで若々しくいられる、というメリットもあるとか。

磨いてます、毎食1回ずつ
むしろ1日2回どころか3回(以上)も

なのに日々たるんでいくのはナゼでしょうか…

ほほえみ体操か？

ほほえみ体操ってなに…

ほほえみ体操は川崎区のオリジナル体操だそうで、「座位・立位編」と「足腰らくらく編」の2種類で構成された健康づくり・介護予防のための体操

だそうです。

動画をみたところ、ちょっとユルめのラジオ体操(？)といったところで

たしかに健康維持には良さそう。

虫歯予防と同じで、健康な体を維持することこそ「若さを保つ秘訣」ってことなのかな～

食生活も改善しないと、サプリ頼りでは限界がありそうです。

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