40代も半ばに差し掛かり

夜は12時を越えられず、朝は6時台に目覚めるように…

出典:中田敦彦のYouTube大学

あっちゃん曰くカラダには良いことなんですけどね

いよいよそんな年頃かと、しんみりすることはあります。

睡眠時間が（やや）短いせいか、日中眠くなることが多くなり

ソファにかけてウトウトすることも…

しかし、この「ちょっとウトウト」がなかなかの効果を発揮してくれて

次の施術までにスッキリした状態を整えられるんです。

＼なぜ、それ、トヨタ ❓連載企画❓／
【なぜ？たった15分で驚くほどスッキリする仮眠】

今回のテーマはスッキリした眠り。
TOTONE（トトネ）という仮眠シートをなぜ、トヨタが！？
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— トヨタイムズ (@toyotatimes) October 26, 2022

出典:@toyotatimes

この10～15分の短時間睡眠を「パワーナップ」というらしく

ノンレム睡眠で目を覚ますことで、脳の疲労がクリアになるんだとか

たしかに、学生の頃電車で寝ている時間が「睡眠」としての機能を最も果たしていたような

そんな気がします(？)

ということで、ここ最近は「10分(程度の)睡眠を心がけています」という話でしたが

どうにもスッキリしない方はぜひお試しくださいませ…

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