40代も半ばに差し掛かり
夜は12時を越えられず、朝は6時台に目覚めるようになりました。
あっちゃん曰くカラダには良いことなんですけどね
いよいよそんな年頃かと、しんみりすることはあります。
睡眠時間が（やや）短いせいか、日中眠くなることが多くなり
ソファにかけてウトウトすることも…
しかし、この「ちょっとウトウト」がなかなかの効果を発揮してくれて
次の施術までにスッキリした状態を整えられるんです。
＼なぜ、それ、トヨタ ❓連載企画❓／
【なぜ？たった15分で驚くほどスッキリする仮眠】今回のテーマはスッキリした眠り。
TOTONE（トトネ）という仮眠シートをなぜ、トヨタが！？
あなたも短時間でリフレッシュするコツを掴めるかも？#トヨタ #トヨタイムズhttps://t.co/RgA542BGfE— トヨタイムズ (@toyotatimes) October 26, 2022
この10～15分の短時間睡眠を「パワーナップ」というらしく
ノンレム睡眠で目を覚ますことで、脳の疲労がクリアになるんだとか
たしかに、学生の頃は電車で寝ている時間の方が「睡眠」としての機能を果たしていたような
そんな気がします(？)
ということで、ここ最近は「10分(程度の)睡眠を心がけています」という話でしたが
どうにもスッキリしない方はぜひお試しくださいませ…
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