9月は日光に当たらなさ過ぎて幸せホルモンが不足しているらしい…

梅雨じゃないのに梅雨のような悪天候続きの9月…


出典:@tenkijp

なんと、20日の時点で日照時間が5時間以上を上回ったのは2日だけっていう。誰もかれもが気力をなくしているのは、きっと天気のせいでしょう(か?)

紫外線が肌に悪影響を及ぼすのは周知の事実ですが、逆もまたしかり、だそうです。


出典:@Toyokeizai

こちらの記事、冒頭から「何より大切なのは太陽の光」と注意喚起を促しております。30万年前の生活様態を取り上げ、人間のカラダは日中日を浴び、暗くなったら眠ることで細胞が活性化される、と…

日に当たらないと、ビタミンDが不足しはじめてカルシウムの吸収率が悪くなり、骨が弱まる、免疫力が低下する、セロトニンが不足して気力が失せる、不眠症になるなど、心身共に病む要素満載。なんだそうで…


出典:ウェザーニュース

運動不足も相まって、ウイルス感染を防ぐための自粛生活が生活習慣病~心の病に繋がってしまう可能性がないともいえない、そんな状況です。

そんなこんなを解消するため、久々の晴れ間、しかも超快晴のもと軽散歩を実施してまいりました。といってもご予約の合間なので20~30分程度ですが、日光を浴びる時間はそんなもんで十分とのこと。

この歳になると紫外線によるシミ・シワも気になるしね…

日本が誇るこの荒れ果てた新宿(?)でも、ちょっと歩けば住宅地もあるし、神社も公園もあるし、草も花も生えている。そんな発見もあったり・なかったり。

まあ、何にせよ太陽の下元気に歩くのは良いことです。感染防止も大事なことですが、それが原因で病んでしまうんじゃあ本末転倒(?)何ごともバランスが大事ってことですね~


 

ちなみに、朝は朝で引き続きウォーキングに勤しんでます。勤しんでるのになかなか成果が出ない(痩せない)のは、加齢による代謝の悪さが故でしょうか…

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