出歩かないと脚が細くなる…ような、気がする

コロナウイルスの影響により、4月に入ってからはさらに出歩く頻度を減らしたワケですが

脚の筋肉を使っていないからか、なんだか随分品祖になった気がします。60%くらいの確率で、然程変化がない=気のせいって可能性も…

しかし、運動不足になることは間違いなく。日々自宅でやっているトレーニング以外のものも、少しづつ取り入れていこうかな~と模索中です。

まず、トレーニングの前だけやっていたラジオ体操を、朝食後にマストでやることにしました(え)。


出典:ユーチューバー 草彅チャンネル

筋トレは、「やるか~」と意気込まなければ気乗りしないですが(※個人差があります)。ラジオ体操は、この曲が流れたら勝手にカラダが動くので、半寝状態でも余裕です。声がとっても心地よいので、最近はこのつよぽんバージョンを使用させていただいてます。

あとほんの気持ち、日々の中に簡易的な運動を取り入れたいんですけど。ほんの気持ち程度のものが、なかなか思い浮かばない。家でできるダンス(trf的な)をやりたいものの、下の住人からクレームがきそうなので却下…

ヨガは何度かやってみて、肌に合わないと思ったので却下。筋トレはやりすぎると負担になるし、いまさらランニングマシンを買おうなんて(当然)思わない。そんなこんな迷走中&模索中です。

今日なんか超快晴で、ものすごいお散歩日和なですけど。歩くことさえ自粛ってきっついな~と、ひしひし実感しました。ウォーキングさえできれば(運動不足は)問題ないのにね~🚶

これから約1か月、当ブログはこんなボヤきばかりになるでしょう。プライベートも飯ネタも、サロンの諸々もアップできないから…(ね)

ちなみに、ひざの上下にあるこの傷は、3年ほど前に交通事故でパックリいった痕です。当初は1か月くらいで治るだろうと余裕カマしてましたが、おそらく一生モノですね💀

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