【アラフォートレーニング】血圧高すぎ…体も硬すぎ…

諸々、自分のカラダがやばいことを気づかされた小春日和…


 

年末年始で3キロ増え、ひと月で3キロ戻し。以降、体重はキープしている…と、思われますが。体重が増えずとも、体調が崩れることはある…

そんな身体状態をチェックするのも
トレーニングの一環🏋️‍♀️

それでもって、血圧がめっちゃ高いことを知る
39歳(独身)

NEOroomTOKYOでは、トレーニングの前に血圧をはかり、日々の食事や睡眠がきちんととれているか、など…健康状態についてのアドバイスもしていただけます。

おっさんの高血圧、原因は定かではありませんが、塩っ辛いものを積極的に摂るタイプでもないので、おそらく冷えや睡眠不足が引き金かという見解です。

「お風呂(シャワー含む)に入ってから寝る」
まずはここから改善していこう、という結論に…

それから、ストレッチの際に明らかになった「カラダの硬さ」これも大きな課題です。自宅トレーニングの際は毎回、直前にラジオ体操をするんですけど(え?)

それでは補えない
そう、ストレッチって本当に大事…(みたい)

筋力を使うトレーニングは、さほどキツくないんですけど。腰をひねったりおしりを転がしたり、腕をまっすぐ上げたりするなどの“ほぐし”系がどうにも弱い。

身体状態に加えて、強化すべく点を指摘していただける
これも、プライベートジムに通う大きなメリットです。

メリットつながりでは、感染予防のため休業し、ジム通いができない方たちにも=予防対策をしっかりできるプライベートジムはオススメです。NEOroomTOKYOも、(当然)対策は万全なので安心して通えますよ~

EIJIさん率いるNEOroomTOKYOのお問合せ、セッションのご予約等につきましては、下記よりお願いします📲

NEOroomTOKYO

感染対策は安心ですが
心配なのはおっさんの血圧です👴

10段階で6~7くらいの危険レベルに達しているそうで、まじで何とかしなければと危機感に苛まれました。いよいよ孤独死が現実味を帯びてきた…か(え~)

そして、この後
世にも恐ろしい光景が待ち受けます。

乞うご期待…

東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 617号室
新宿駅西口3分
TEL:070-1569-7523
営業時間:10:00~23:00(時間外の施術はご相談ください)
ホームページ
インスタグラム
ツイッター
フェイスブック
女性の方は姉妹店「NADIA」をどうぞ!
友だち追加

コチラもどうぞ!

  1. ポケ森の夏が終わる…

  2. 90年代の渋谷はヒドいもんだった

  3. 昔を懐かしむのは年をとった証拠…でしょうか

  4. 2022年もよろしくお願いいたします

  5. 【42歳・本厄】代々木八幡宮にて厄祓いをする

  6. どうやら1000人にひとりの手相らしい(ほんと?)

  1. 2022.08.04

    【コーヒー中毒】1か月コーヒーを絶つことに成功

  2. 2022.08.03

    やよい軒でレモンサワーを90円で堪能する41歳(独身)

  3. 2022.08.02

    忙しいとむしろ太る

  4. 2022.08.01

    8月のお休みについて

  5. 2022.07.31

    現地に行かず(行けず)ともフェスを楽しめるすばらしい時代…

  1. 2019.04.17

    【ブラジリアンワックス】長さはどのくらい必要?

  2. 2019.03.20

    ブラジリアンワックスをお客様目線で見た場合

  3. 2019.02.25

    パイパン男性が銭湯やサウナに入った時の反応…

  4. 2019.01.19

    ブラジリアンワックスが「どのくらい痛いのか」について

  5. 2018.09.19

    「VIO脱毛ってアソコを見られるんですよね?」恥ずかしい…

  1. 2019.07.27

    【ワックス脱毛】ご予約の際にご確認いただきたい事項

  2. 2019.04.10

    「顔のワックス脱毛」ってどんな感じでしょう?

  3. 2019.04.04

    衛生管理と消毒法、感染症予防について

  4. 2019.03.15

    【メンズネイルケア+指毛脱毛】はじめました

  5. 2019.03.10

    ヒゲのワックス脱毛について