ただ、実際その方法が何なのか、何が痩せたポイントだったのかは未だわからず…
先日、9月末以来約1か月ぶりに体重測定してみたところ…
痩せたんです。といっても0.7キロだけど…
されど0.7キロ。
1キロ弱ですからね、まあまあ…なんじゃないかな。しかも、炭水化物抜きダイエットも、過度なトレーニングも一切せず、割とやりたい放題だったので意外というか。
そう、むしろ10月はハロウィン使用のめっちゃ甘いマウントレーニア「ナイトダークメープル」を1日2本(以上)は飲み干すという暴飲っぷり(？)もあったというのに🎃
ここが身体の不思議なところでして、相当時間トレーニングをしていても痩せない時(停滞期？)もあれば、何も意識せずとも痩せる時もある。
もしや、一時的な体重増加はストレス
だったのか…(なんての憶測)
とりあえず、カラダも至って好調なので食生活は特に変えず、いやむしろもう少し増やしつつ。定期的な運動と規則正しい睡眠…を心掛けると＝ストレスになるので
「自分の」最も良い健康法は
無理しない、ストレスを溜めない
という結論にいきつきました💀
今回は最後、反省文です。前回・今回ともに体重計を撮影したのが入浴施設ということで、こういった場所では携帯をイジっちゃいけないんだよって、(常識だけど)注意を促されました。年配の方は話が長いけど(え)遠慮なく言ってくださるのがありがたいです。
常識のない大人(というかおじさん)
にはなるまいと、決意した秋の夜…
こういうところでこっそり撮影して、いかがわしいサイト(？)に売りつけてる奴がいるんだよって、事細かく教えていただきました。たしかに、今は携帯のカメラも性能がいいし、SNSや動画サイトなんかにアップされたら収拾がつかない時代。
携帯のつかい処は本当に気にかけなければいけないと、そう反省いたしました(もちろん体重計以外の撮影はしてませんけど)。
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