【アラフォートレーニング】血圧高すぎ…体も硬すぎ…

諸々、自分のカラダがやばいことを気づかされた小春日和…


 

年末年始で3キロ増え、ひと月で3キロ戻し。以降、体重はキープしている…と、思われますが。体重が増えずとも、体調が崩れることはある…

そんな身体状態をチェックするのも
トレーニングの一環🏋️‍♀️

それでもって、血圧がめっちゃ高いことを知る
39歳(独身)

NEOroomTOKYOでは、トレーニングの前に血圧をはかり、日々の食事や睡眠がきちんととれているか、など…健康状態についてのアドバイスもしていただけます。

おっさんの高血圧、原因は定かではありませんが、塩っ辛いものを積極的に摂るタイプでもないので、おそらく冷えや睡眠不足が引き金かという見解です。

「お風呂(シャワー含む)に入ってから寝る」
まずはここから改善していこう、という結論に…

それから、ストレッチの際に明らかになった「カラダの硬さ」これも大きな課題です。自宅トレーニングの際は毎回、直前にラジオ体操をするんですけど(え?)

それでは補えない
そう、ストレッチって本当に大事…(みたい)

筋力を使うトレーニングは、さほどキツくないんですけど。腰をひねったりおしりを転がしたり、腕をまっすぐ上げたりするなどの“ほぐし”系がどうにも弱い。

身体状態に加えて、強化すべく点を指摘していただける
これも、プライベートジムに通う大きなメリットです。

メリットつながりでは、感染予防のため休業し、ジム通いができない方たちにも=予防対策をしっかりできるプライベートジムはオススメです。NEOroomTOKYOも、(当然)対策は万全なので安心して通えますよ~

EIJIさん率いるNEOroomTOKYOのお問合せ、セッションのご予約等につきましては、下記よりお願いします📲

NEOroomTOKYO

感染対策は安心ですが
心配なのはおっさんの血圧です👴

10段階で6~7くらいの危険レベルに達しているそうで、まじで何とかしなければと危機感に苛まれました。いよいよ孤独死が現実味を帯びてきた…か(え~)

そして、この後
世にも恐ろしい光景が待ち受けます。

乞うご期待…

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