突然ですが、わたくし現在“増量中”です。

■160cm
■51kg
■38歳(12月で)

身長と年齢は、残念ながらどうすることもできないので。
体重を、年内に「55kg」まで増やしたいと思います！

…といっても、不健康に太っても意味がない。
というか、カラダに良くない。

出典:Body Hubより

それから、ゴリッゴリみたいにもなりたくないので
ほどよく、健康的に、ひと周りくらい大きくなればいいな～って…

そんな感じで、色々模索中です。

が！
なかなか“ボンっ”とはならない（増えない）…

食べてる量が足りないか、体質なのか、トレーニングの質が悪いのか。
おそらく、全部かと思われます…

筋トレメニューは、かれこれ15年くらい同じルーティン。

▪︎スクワット300
▪︎腹筋300
▪︎腕立て300c

かなりユルいペースで、50分くらいかけてやります。

歳のせいか、最近はハァハアいう回数も増え、時間も1時間オーバーすることも…😱
やはり、ジムで本格始動しないと(体力面も)ダメですかね～

自宅では続くのに、通いはどうも持続しないタイプです（塾とかもそうだった）
なにか良い増量法があればご一報ください！

アラフォーおじさん。
ちょっとぽっちゃりしている方が「貫禄あっていいな」と思う、今日この頃です。

出典:Justin Timberlakeより

顔・体系・収入、同じ歳でこうも違うと…
泣けてくる。

神様は不公平だよ、まったく…
なんて、言わない。いわないよ～

12月アタマあたりに、また経過をご報告します。

東京都新宿区西新宿7-1-7
新宿ダイカンプラザA館 617号室
新宿駅西口3分
TEL:070-1569-7523
営業時間：10:00～22:00(時間外の施術はご相談ください)
ホームページ
ホームページ
インスタグラム
ツイッター
フェイスブック
女性の方は姉妹店「NADIA」をどうぞ！